Najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Wystarczy kilka prostych trików na początku, aby pomóc sobie je spełnić

Rzucę palenie!

Jeśli palaczy nie rusza poranny kaszel, czy przykry zapach wydobywający się z ich ust, zadyszka i kolejne setki wydawane na fajki oraz realnie negatywny wpływ na swoje zdrowie, to trudno im doradzić, dlaczego powinni rzucić palenie. Ważne jest podjęcie samodzielne podjęcie decyzji i powód, dla której ją podjęto: wielu byłych palaczy wspomina, że rzuciło papierosy z dnia na dzień bez wspomagania farmakologicznego, a z napadami głodu nikotynowego da się wytrzymać, zwłaszcza, że trwają tylko jakąś chwilę i z dnia na dzień robią się mniejsze.