Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Gmina Gniew. Fundacja Klimat i Emocje zaprasza na leśny spacer medytacyjny

Krystyna Paszkowska
Krystyna Paszkowska
Fundacja Klimat i Emocje zaprasza na bezpłatny spacer medytacyjny w ramach projektu „Po zdrowie i szczęście do lasu ”. Będzie to okazja by zadbać o siebie, odpocząć od codziennych stresów i spędzić przyjemnie czas na łonie natury. Tym razem uczestnicy spacerować będą malowniczymi zakątkami Rezerwatu Przyrody Wiosło Duże, w gm. Gniew.

Dwa tygodnie po publikacji raportu Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC), wiemy jak bardzo pilną i ważną sprawą dla całego świata są zmiany klimatyczne. Zagrażają one zarówno przyrodzie jak i zdrowiu i życiu ludzi.

- Zmiany klimatyczne, które zachodzą na całej planecie, nie tylko niszczą przyrodę i powodują ginięcie wielu gatunków. Mają także niekorzystny wpływ na zdrowie ludzi. Huragany i powodzie są zagrożeniem dla życia i zdrowia fizycznego osób z terenów nimi dotkniętych. Straty, których te osoby doznały (zniszczone domy, utrata pamiątek rodzinnych, przedmiotów codziennego użytku) odbijają się też niekorzystnie na ich późniejszym zdrowiu psychicznym. Ekstremalnie wysokie temperatury spowodowane zmianami klimatycznymi są szczególnym zagrożeniem dla zdrowia i życia seniorów, którzy słabiej sobie radzą z regulacją cieplną organizmu – mówi Joanna Brzezińska z Fundacji Klimat i Emocje, psycholożka i specjalistka zdrowia publicznego.

– Co więcej, wysokie temperatury są często konsekwencją zanieczyszczonego powietrza, które również źle wpływa na zdrowie człowieka, m.in. na układ oddechowy czy krążenia – Joanna Brzezińska.
Paradoksalnie, aby wesprzeć leczenie niektórych chorób spowodowanych zmianami klimatycznymi warto zwrócić się ku naturze. Japońscy naukowcy już od lat 80. XX wieku dowodzą jak wiele korzyści zdrowotnych można odnieść dzięki „shrinin-yoku” czyli tzw. leśnym kąpielom, inaczej zwanymi leśnymi spacerami medytacyjnymi.

Dziś wiemy, że leśne spacery medytacyjne: 

• poprawiają jakość snu, 

• osłabiają depresję, 

• obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu), 

• polepszają pamięć i koncentrację, 

• obniżają ciśnienie krwi 

• wzmacniają system odpornościowy.

Czym są leśne spacery medytacyjne? To po prostu spokojne doświadczenie bliskiego kontaktu z naturą poprzez nasze zmysły: węchu, dotyku, wzroku itd. Pomaga ono zatrzymać się na chwilę w tu i teraz, a przy okazji zrelaksować się. Spacery medytacyjne nie wymagają dużej sprawności fizycznej. Mogą je odbywać zarówno dzieci (pod opieką dorosłych), młodzież jak i dorośli. Szczególnie polecamy je seniorom.

Leśny spacer medytacyjny organizowany przez Fundację Klimat i Emocje odbędzie się w najbliższą niedzielę (29 sierpnia), na terenie Rezerwatu Przyrody Wiosło Duże, w godz. 11. – 14. Długość spaceru zależeć będzie od uczestników. Sami zdecydują czy chcą spacerować np. 30 minut czy 3 godziny. Spacerować można indywidualnie (ze wsparciem materiałów fundacji) lub w grupie wraz z instruktorką (wspólne spacery o godzinach: 11.00 i 12.30) Zbiórka uczestników przy parkingu leśnym w Rezerwacie Przyrody Wiosło Duże. Wstęp wolny. Zalecamy wygodny, dostosowany do pogody strój i obuwie sportowe.

Rezerwat Przyrody Wiosło Duże znajduje się ok. 17 km od Kwidzyna i ok. 18 km Gniewu. Samochodem z Pelplina można tu dojechać w ok. 40 minut, a z Tczewa w ok. godzinę.

Projekt „Po zdrowie i szczęście do lasu” jest realizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na tczew.naszemiasto.pl Nasze Miasto