MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 24
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja ma znaczenie. Kucanie rozluźnia mięsień...
fot. LWA/Getty Images

Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Kucanie

Pozycja ma znaczenie. Kucanie rozluźnia mięsień łonowo-odbytniczy i prostuje okrężnicę, zapewniając kupie prostą drogę do wyjścia. Dzięki temu można łatwiej się wypróżnić przy mniejszym wysiłku. Pomocny może być też stołeczek lub podnóżek, który poprawi pozycję defekacyjną i ułatwi wypróżnianie.

Zobacz również

Wolne miejsca na wakacyjne zajęcia w Miejskim Domu Kultury w Radomsku

Wolne miejsca na wakacyjne zajęcia w Miejskim Domu Kultury w Radomsku

Szydłowska Noc Świętojańska przyciągnęła wiele osób. Tradycja, zabawa i magia [FOTO]

Szydłowska Noc Świętojańska przyciągnęła wiele osób. Tradycja, zabawa i magia [FOTO]

Polecamy

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Jak się chronić przed upałem? Kilka sprawdzonych sposobów, aby zmniejszyć jego skutki

Jak się chronić przed upałem? Kilka sprawdzonych sposobów, aby zmniejszyć jego skutki

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków