MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dieta śródziemnomorska została uznana za jedną z...
fot. congerdesign/Pixabay

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Jedz w stylu śródziemnomorskim

Dieta śródziemnomorska została uznana za jedną z najzdrowszych na świecie i wciąż przybywa wyników badań poświadczających jej ochronną rolę przeciw kolejnym chorobom. Nie jest to jednak dieta jako określony plan posiłków, tylko styl żywienia. Dominują w nim warzywa i owoce, pełne ziarna, nasiona roślin strączkowych i dobre tłuszcze – orzechy, oliwki i naprawdę spore ilości oliwy. Jednocześnie mięso, ryby czy nabiał są używane jako dodatki smakowe, a nie główna część dań. Właśnie oliwa extra virgin jest jedną z najmocniejszych stron tej diety, i działa korzystnie również na układ nerwowy. W piśmie „Annals of Clinical and Translational Neurology” czytamy o tym, że pod wpływem menu bogatego w oliwę usprawnia się oczyszczanie tkanki mózgu z uszkodzonych neuronów, a łączność między nimi zostaje lepiej zachowana.

Zobacz również

Kujawsko-Pomorskie. Mefedron i lewy tytoń. Tak się robi ten biznes i...wpada!

Kujawsko-Pomorskie. Mefedron i lewy tytoń. Tak się robi ten biznes i...wpada!

Zanim ruszymy na wakacje garść memów z Łeby i okolicy. Internauci bywają bezlitośni

Zanim ruszymy na wakacje garść memów z Łeby i okolicy. Internauci bywają bezlitośni

Polecamy

Codziennie łykasz tabletki? To wcale nie sprawi, że będziesz zdrowszy

Codziennie łykasz tabletki? To wcale nie sprawi, że będziesz zdrowszy

Noszą męską bieliznę? Gessler, Krzan i Lewandowska sięgnęły po nowy trend

Noszą męską bieliznę? Gessler, Krzan i Lewandowska sięgnęły po nowy trend

Uwaga na zmiany w przepisach od 1 lipca. Rosną kary dla zapominalskich

Uwaga na zmiany w przepisach od 1 lipca. Rosną kary dla zapominalskich